Hjärnro - för dig som vill få mer lugn och ro
och släppa stress och press
Får du ofta höra ”Måste du vara så känslig?”
Är du en person som tar mycket ansvar, gärna vill att alla ska vara nöjda och som blir väldigt känslomässigt engagerad?
Blir du lätt överväldigad och trött av för mycket intryck?
Då är den här boken något för dig! Här har jag samlat verktyg som jag själv använder och anser är särskilt värdefulla för dig som högkänslig.
I boken hittar du bland annat:
- Självbedömningstest – är jag högkänslig?
- Tips på återhämtning.
- Övningar för att minska stress och få dig att känna dig lugnare inombords.
- Tips på hur du får mer energi.
- Självupplevda berättelser om högkänslighet som barn och i arbetslivet.
- Tips på hur du får mer tid över.
Boken vänder sig till dig som är högkänslig, som är stressad, eller som behöver stöd i att hantera din återhämtning.
Min förhoppning är att du när du läser ska känna dig värdefull, sedd, bemött med kärlek och omtanke och att boken blir som en uppmuntrande vän!
Sagt om boken
Maja:
Precis börjat men tycker redan mycket om den. Gjort testet (full pott) och det jag läst mig till har inneburit stor igenkänning,
och det känns så skönt. Att alltid ha känt behov av att hålla inne på känslor för att de är "förstorade" eller att vara "överkänslig",
det är en lättnad att framförallt inte vara så hård mot mig själv längre.
Jolanta Maria Eriksson, ADHD Coach and Mentor:
Anettes bok Hjärnro är en superpedagogisk handbok som alla, oavsett om de är högsensitiva eller inte, bör läsa för att lära sig att bättre ta hand om sin hjärna. Anette väver egna erfarenheter ihop med forskning samt flera konkreta exempel på åtgärder i olika situationer. Som en föredetta pedagog anser jag att det är en bra bok att utgå ifrån för att skapa en hjärnvänlig skolmiljö. Rekommenderas varmt!
Shaymaa:
Tack för en superbra bok, jag önskar jag kunde köpa den till flera i min närhet som verkligen hade behövt läsa den.
Natalja:
Boken har lärt mig att lyssna inåt och ta vara på situationen. Det har hjälpt mig enormt! Efter att ha jagat "det rätta" länge så känns det som jag landat mer nu.
Hjärnro - för dig som är högkänslig
Boken för dig som längtar efter ett inre lugn , vill sluta känna dig konstant stressad och irriterad och som vill få mer tid och energi på kuppen.
Beställ pappers-boken till pris inklusive frakt inom Sverige genom att betala med kort och ange kunduppgifter.
150 kronor
Beställ tillgång till ljudavsnitt av boken i en webbportal. Inom 2-3 vardagar efter beställning får du tillgång tillwebbportalen. Du får tillgång under 12 månader.
E-boken levereras automatiskt efter betalning.
Skicka då ett mail till bok@oaksmind.se med ditt namn, din adress för leverans, antal böcker eller övrig information så återkommer jag.